S a többi...

Felhívták a figyelmet a folyadékpótlásra. A szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat, ezért hőségben ,,akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak." A legjobb választás a csapvíz, de ajánlott a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglé, és a langyos tea is. Érdemes kerülni a zsíros, fűszeres ételeket, helyettük könnyű, szezonális alapanyagokból készült fogásokat válasszunk. Az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért fordítsunk figyelmet a megfelelő hűtésre és tárolásra.

A legmelegebb órákban, általában délelőtt 11 és 15 óra között, kerüljük a tűző napot és a megerőltető fizikai tevékenységeket. Ha mégis a szabadban kell tartózkodnunk, viseljünk világos, szellős ruhát, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, és használjunk magas faktorszámú napvédő készítményeket, és fényvédő ajakápolót is. Tartózkodjunk árnyékban és lehetőség szerint, naponta legalább két-három órát töltsünk légkondicionált helyiségben.

A katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárkinek elérhetők.

Ilyen melegben, még félárnyékban parkoló, vagy lehúzott ablakú autóban sem szabad hagyni senkit, mert perceken belül életveszélyessé válhat az autó belső hőmérséklete. Ha járműben hagyott gyermeket, állatot látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívószámot.

Nyolc vármegyében van érvényben tűzgyújtási tilalom, ezeken a helyeken tilos erdőkben és kétszáz méteres körzetükben tüzet gyújtani, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is. A nagy hőségben, a kéményben, légdugó alakulhat ki, és szén-monoxid keletkezhet ott, ahol nyílt égésterű vízmelegítő üzemel.

A kánikula nemcsak testileg, hanem lelkileg is megviselhet minket. A nagy melegben sokan feszültebbé, türelmetlenebbé válnak, romlik a koncentráció, megnő a reakcióidő.

A hőségriasztások friss információi elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is. (Forrás: MTI)

Kép: Ilyenkor, vagy a hűs park, vagy a strand a legjobb. A kép illusztráció. Kép: Alamy