Címlap

A legtöbb ember nem érzi a szomjúságot, ennek ellenére gondosan figyelni kell arra, hogy megigyák a megfelelő mennyiségű vizet, különben kiszáradhatnak. Az idősekre, a krónikus betegekre és a gyerekekre kell a legjobban figyelni, de bárkivel előfordulhat, hogy a folyadékpótlás elmaradása miatt rosszul lesz. Az idősek, a krónikus betegek, a gyerekek lehetőség szerint ne is menjenek a napra, inkább hűtött helyiségben vagy árnyékos szobában töltsék az időt.

Ha látjuk, hogy valaki rosszul van, kérdezzük meg, fáj-e valamije, szédül-e, próbáljunk hideg vizet adni neki, és hűvös helyre kísérni. Ha nem javul gyorsan a közérzete, lehet, hogy mentőt kell hívni. Figyeljünk egymásra és magunkra. Ha érezzük, hogy kicsit is kezdünk szédülni, bizonytalanok vagyunk abban a pillanatban, jelezzük azoknak, akikkel együtt vagyunk, vagy egy ismeretlennek, és kérjünk segítséget. Ha azt látjuk, hogy valaki más nincs jól, ajánljuk fel a segítségünket. (Forrás: MTI)

Kép: Naponta, minimum két és fél liter víz fogyasztása javasolt, de aki sokat jön-megy, izzad, fizikai munkát végez, ennél is többre van szüksége. A kép illusztráció. Kép: Getty Images